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La maggior parte degli Sport punta al… RISULTATO!
Perdere una gara, una sfida, è qualcosa che rimane indelebile nella mente quanto una vittoria e forse più.
Il nostro cervello lega i momenti felici e quelli tristi a files indelebili che vengono immagazzinati nella memoria.
Quando fatichi a raggiungere un obiettivo, i cattivi ricordi si sommano e rischiano di compromettere una carriera sportiva.
Un atleta di sport individuali soffre ancor di più questa frustrazione.
Avendo giocato a calcio e avendo fatto parte della nazionale italiana canottaggio, posso assicurarti di aver vissuto entrambe le sensazioni.
É frustrante quando vuoi vincere una partita ma vedi che il gruppo fatica ad ingranare.
É altrettanto devastante quando fai di tutto per vincere una gara e inesorabilmente perdi la tua sfida.
Negli anni, ho cercato di scervellarmi per capire quale fosse il fattore limitante la prestazione:
Ti sei mai trovato a pensare che per raggiungere il tuo obiettivo devi allenarti di più?
Inizi a intensificare i tuoi allenamenti, li rendi più duri, più esigenti.
Eppure, contro ogni aspettativa, inciampi nuovamente a metà percorso.
Dove stai sbagliando?
Probabilmente, i tuoi sforzi sono minati da due errori critici: un allenamento eccessivo e una nutrizione inadeguata.
Spesso, un allenamento intenso non va di pari passo con un corretto ripristino energetico. Perché?
Molto semplice: si tende a mangiare poco e male.
L’alimentazione è un pilastro fondamentale nella programmazione di una stagione sportiva.
Seguendo anche atleti che hanno vinto gare a livello mondiale, la domanda che mi sorge spontanea è:
Ma come programmi la tua stagione?
Spesso le risposte sono sommarie e alle volte imbarazzanti.
Anche ad altissimo livello, la programmazione delle varie fasi della stagione è… lasciata al caso!
Quando un alpinista programma la sua ascesa ad una vetta elevata ed impervia cerca di disegnare il percorso partendo dal punto di arrivo e non da quello di partenza.
L’atleta deve essere come l’alpinista!
Deve disegnare il percorso dall’obiettivo finale per poi arrivare, gradualmente, a programmare il primo giorno di allenamento della stagione.
Questo compito è difficile da eseguire se non si conoscono alla perfezione i meccanismi energetici dello sport, la durata delle competizioni, la durata del periodo di gara, l’alimentazione, il riposo, ecc.
Una SQUADRA di PROFESSIONISTI che potrà seguirti, anche a distanza, per raggiungere il tuo obiettivo.
Abituato ai SUPER ATLETI!
Per prepararti all'impossibile
Per far star bene il tuo corpo e fargli dare il massimo
Per superare ogni ostacolo mentale
In aggiunta, possiamo contare su una serie di altri Trainer specializzati (ad es: in allenamento della forza e dell’ipertrofia) così come su altre figure professionali utili alla risoluzione di qualsiasi "under" tu abbia.
Siamo insomma una squadra pronta ad aiutarti per programmare la tua vittoria e stamparla in maniera indelebile nella tua memoria.
Il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere i risultati che desideri, fornendo un programma di preparazione completo e personalizzato, insieme a un supporto costante.
Per garantire che il nostro programma sia adatto alle tue esigenze, offriamo una consulenza gratuita. Questa è un'opportunità per definire bene il percorso che faremo assieme, vedere come funziona il programma e sentire se è la soluzione giusta per te.
Il nostro programma è progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e sostenibile. Con una combinazione di esercizi mirati, piani alimentari personalizzati e supporto costante, ti guideremo verso il successo.
La comunicazione è fondamentale per un percorso di preparazione di successo. Potrai contare su di me attraverso chat, email o videochiamate per rispondere a tutte le tue domande, fornirti supporto costante e regolare e apportare eventuali modifiche al programma in base ai tuoi progressi.
Se sei seguito da un allenatore o hai già un programma d’allenamento non pensare che sia impossibile coordinare il tuo programma con il nostro percorso. Reputiamo anzi che sia fondamentale collaborare e scambiare informazioni con altri professionisti del settore.
Oltre 10 professionisti a tua disposizione ogni tua esigenza
Oltre 30 anni di esperienza sul campo e centinaia di clienti soddisfatti
Strumentazione scientifica avanzata per test e allenamenti
Consulenza gratuita e formula “soddisfatto o rimborsato”
Livia Bregonzio: Campionessa del Mondo di Apnea
Alessia Zecchini: Primatista e campionessa del mondo di apnea
Cristina Rodda: Atleta Nazionale Italiana apnea
Gabriele Zappa: Terzino del Cagliari Calcio
Luca Bernaschina: Decatleta Nazionale Svizzera
Lorenzo Delcò: IRONMAN professionista
Nicolas Fonseca: Centrocampista Novara Calcio
Mathias Fonseca: Centroavanti giovanili Inter
Andrea Menon: Giocatore serie A Svizzera Unihockey
Davide Durante: Pilota GT3
Mario Massarelli: IRONMAN
Oltre a tutti questi atleti di alto livello, abbiamo allenato più di 140 atleti in varie discipline sportive:
nuoto, canottaggio, motociclismo, automobilismo, ciclismo, apnea, atletica leggera, triathlon, basket, ecc..
Leggi i nostri articoli sulla preparazione atletica, la nutrizione e la gestione mentale di un atleta.
Sei sdraiato sulla panca piana, pronto ad eseguire l’ultima ripetizione della penultima serie di una routine di forza molto pesante.
Nell’articolo pubblicato qualche giorno fa ti ho spiegato in cosa consiste l’esame bioimpedenziometrico e quali dati fornisce; nella seconda parte
